Cours mélangeant le travail cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.

Entrainement fractionné avec des exercices variés faisant travailler l'ensemble du corps.

Mini-chorégraphies sur des rythmes endiablés tels que la salsa, le raggaeton, le merengue...

Enchaînement fluide de postures de yoga coordonné au souffle. Une partie énergique, une partie douce

Yoga fonctionnel et doux pour un moment tourné vers soi.

Yoga proposant des exercices favorables à la souplesse, à la mobilité, et à la proprioception.

Moment d'échange autour d'un thème donné afin d'élargir nos connaissances et perspectives du monde.

Créations artistiques visant à libérer les émotions et à apaiser l'agitation du mental.